Toplotni val u Škotskoj i zaštita od UV zraka
Škotska je tijekom ljeta doživjela toplotni val koji je donio temperature do 32°C, što je označilo najtopliji vikend u 2023. godini. Ovakvi ekstremni uvjeti potiču na razmišljanje o zaštiti od sunčevih zraka, osobito ultraljubičastih (UV) zračenja koja mogu biti izuzetno štetna za kožu.
Vrste UV zračenja
UV zračenje dijeli se na UVA i UVB zrake. UVA zrake uzrokuju prerano starenje kože i potiču razvoj raka kože, dok UVB zrake pospješuju sunčane opekline i tamnjenje kože. Kreme za sunčanje trebale bi pružiti zaštitu od oba tipa zračenja kako bi se smanjili rizici za zdravlje.
SPF i PA faktor
Odabir pravilne kreme za sunčanje često započinje provjerom SPF (Sun Protection Factor) oznake, koja pokazuje količinu zaštite koju kremu pruža protiv UVB zraka. Ipak, važan je i PA (Protection Grade of UVA) faktor, koji mjeri zaštitu od UVA zraka. Kreme s oznakama poput “PA ++++” pruže visoku razinu zaštite od UVA zračenja.
Učinkovitost kreme za sunčanje
Preporuka stručnjaka je nanošenje kreme za sunčanje s minimalnim SPF 30 i PA ocjenom koja osigurava širokopojasnu zaštitu. To uključuje i provjeru datuma isteka proizvoda, jer istečeni proizvodi mogu izazvati iritaciju kože i slabiju učinkovitost.
Preporuke za sunčanje
Osobe koje provode vrijeme na suncu trebaju nanositi dovoljno kreme, što minimum iznosi otprilike 30 ml za cijelo tijelo. U svakom slučaju, redovito ponavljanje nanošenja svakih dva sata, posebno nakon znojenja ili kupanja, ključno je za učinkovitu zaštitu.
Statistika o raku kože u Škotskoj
Prema informacijama iz škotskih smjernica, godišnje se dijagnosticira oko 12.000 novih slučajeva raka kože bez melanoma. Ove brojke naglašavaju važnost zaštite i prevencije, osobito tijekom ljetnih mjeseci kada su UV zrake najintenzivnije.
